伴隨經(jīng)濟(jì)發(fā)展與生活壓力與日俱增，越來越多的人走向了“朝如青絲暮成雪”的道路，白發(fā)是衰老的代名詞，可是為什么當(dāng)代青年人出現(xiàn)白發(fā)的幾率呈爆發(fā)式增長(zhǎng)？長(zhǎng)白發(fā)的原因很復(fù)雜，除了遺傳因素以外，營養(yǎng)缺失和不良的生活方式也是其形成的原因。

從頭發(fā)的結(jié)構(gòu)來說，白發(fā)主要是毛乳頭的黑素細(xì)胞功能受到影響，毛皮質(zhì)決定著毛發(fā)的彈性和顏色，毛皮質(zhì)的破壞導(dǎo)致頭發(fā)變脆，纖維斷裂，失去自然的柔軟、韌性和光澤；肝腎虧虛、氣血不足導(dǎo)致血不養(yǎng)發(fā)，脾胃失調(diào)易導(dǎo)致前額白發(fā)，肝火旺盛易引起兩鬢斑白，精神緊張和過多的燙染頭發(fā)，都會(huì)影響頭發(fā)根部制造黑色素的能力，導(dǎo)致白發(fā)產(chǎn)生。

其實(shí)，我們是可以通過日常養(yǎng)護(hù)頭發(fā)來預(yù)防白發(fā)的出現(xiàn)，如果白發(fā)已經(jīng)占據(jù)頭發(fā)的百分之五十以上，就需要及時(shí)的治療，以免情況嚴(yán)重，影響心情和美觀。下面3個(gè)養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的小錦囊，對(duì)白發(fā)轉(zhuǎn)黑有積極的作用，不妨試一試。

營養(yǎng)保健篇

缺乏維生素是造成少白頭的一個(gè)重要原因。維生素A可以維持上皮組織的正常運(yùn)行，B族維生素促進(jìn)頭皮的新陳代謝。含維生素A和維生素B豐富的食物有胡蘿卜、菠菜等全谷類食物；維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)，可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等，還應(yīng)該補(bǔ)充含有蛋白質(zhì)和深色的食物，如山藥、菠菜、黑豆、肉類等。在生活習(xí)慣中，早睡早起保持規(guī)律的作息，戒煙戒酒，清淡少鹽。

內(nèi)調(diào)外養(yǎng)篇

**的養(yǎng)發(fā)館不僅可以做到防患于未然，還能有效治療白發(fā)問題，同秀堂養(yǎng)發(fā)館以國藥*同仁堂為依托，傳承三百年國醫(yī)養(yǎng)發(fā)精髓，運(yùn)用現(xiàn)代化科研技術(shù)，萃取植物草本精華，采用內(nèi)調(diào)加外養(yǎng)的方式，為有頭發(fā)問題的顧客提供幫助，內(nèi)調(diào)是口服營養(yǎng)餐包，它是藥食同源的，具有補(bǔ)腎氣、清肝毒、調(diào)理脾胃、改善睡眠的作用；外養(yǎng)需要到店里來做護(hù)理，之后用中藥洗發(fā)徹底清潔毛囊，然后頭皮抹草本植萃亮黑精華液，通過毛表皮滲透到毛皮質(zhì)，增加發(fā)絲蛋白質(zhì)，促進(jìn)毛囊黑色素形成，再長(zhǎng)出來的頭發(fā)就是黑色的了。

生活常識(shí)篇

每天進(jìn)行規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)，可以讓全身氣血運(yùn)行通暢，現(xiàn)代人生活多半久坐不動(dòng)，因此下肢循環(huán)差，特別要注重下肢以及肩頸部的活動(dòng)。此外還可以通過按摩頭皮和身體穴位促進(jìn)血液循環(huán)，有助于血液滋養(yǎng)毛囊，促使黑發(fā)生長(zhǎng)，日?？捎秒p手從額頭往頭頂按壓至頭頂，再從兩側(cè)鬢角往頭頂按摩，**從頭頂按摩回額頭。每次按摩以頭皮微微發(fā)熱為準(zhǔn)。

萬物復(fù)蘇春來到，此時(shí)正是養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的*時(shí)節(jié)，煥然新生的時(shí)候身體新陳代謝快，加速血液循環(huán)，做好頭發(fā)護(hù)理，讓頭發(fā)烏黑光亮一整年。