風起云涌金豬至，勢不可擋開門紅！

春節(jié)期間，大家免不了肥甘厚味，暴飲暴食讓體重直線上升，腸胃油膩，太多煎炸辛辣食品使得體內(nèi)神經(jīng)錯亂，影響人的內(nèi)部器官正常工作。身體皮脂分泌旺盛，可能會導致頭發(fā)頭皮出油多，引起毛囊枯萎，使頭發(fā)容易脫落。接下來的幾天，不妨常吃這幾種食物，既能改善身體內(nèi)的油脂，又可以有效預防脫發(fā)。

一、甜而不膩的葡萄干

吃葡萄干防止脫發(fā)促進頭皮血液循環(huán)。葡萄干含鐵豐富，有利于血色素的產(chǎn)生，可促進血液將養(yǎng)分送達身體的組織和器官，頭發(fā)的生長也因此得到更大的動力。

二、高微量元素的杏仁

吃杏仁防止脫發(fā)。高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫發(fā)，而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是*脫發(fā)的必備食品之一。

三、低糖分全谷物食品

全谷類的食物包括小麥面包和加強型的早餐谷類食物等，其中含有豐富的鋅、鐵、維生素B。建議在正餐之前補充少量的全谷類食物作為工作間歇的小零食。

四、補充維生素的胡蘿卜

胡蘿卜是我們獲取維生素A的重要來源，有效地促進頭皮保持健康狀態(tài)，健康的頭皮是光亮發(fā)絲的的保證，它可以多種形式的烹調(diào)，油燒的胡蘿卜更利于吸收。

五、富含抗氧化劑的牡蠣

牡蠣中的鋅才是真正值得愛的東西，這是一種真正的作用很大的抗氧化劑，多吃牡蠣對培育健康的頭發(fā)也大有好處。

春節(jié)過后，食物應該以清淡少食為主，生活上早睡早起恢復正常的作息時間，常運動忌久坐，讓身體機能盡快平衡，避免不必要的疾病。如果改善飲食和生活習慣后頭皮依然分泌過多的油脂，可能是頭皮毛囊出現(xiàn)了問題，需要及時到**的養(yǎng)發(fā)館進行檢測，找到原因，理性對待。同秀堂養(yǎng)發(fā)館傳承歷代養(yǎng)發(fā)配方，使用純植物無刺激產(chǎn)品搭配疏通經(jīng)絡(luò)的按摩手法，讓您在即將來臨的春天容光煥發(fā)，擁有烏黑茂密的秀發(fā)。