時(shí)至小暑，氣溫居高不下，又是全年降水*多的一個(gè)時(shí)節(jié)，并易出現(xiàn)大雨、雷擊或冰雹等天氣，因而小暑節(jié)氣濕熱感極重。

暑期的高溫會給人的生理帶來諸多不利，因此，需要特別注意防暑降溫，預(yù)防濕熱以確保安全度夏。當(dāng)氣溫達(dá)到或超過36℃時(shí)，人體的神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能就會出現(xiàn)異常，為了適應(yīng)炎熱的環(huán)境，人體皮膚毛孔就會張開，通過排汗來降低體溫，容易導(dǎo)致身體電解質(zhì)失衡，發(fā)生中暑的現(xiàn)象。出汗易讓身體呈現(xiàn)脫水狀態(tài)，血液的黏稠度升高，也會誘發(fā)心腦血管疾病。

中醫(yī)認(rèn)為，暑為夏季主氣，為陽邪，易耗氣傷津，如果超過了生理代謝的限度，必然損傷人體元?dú)?，因此，預(yù)防濕熱與夏季養(yǎng)陽是應(yīng)對暑熱天氣的**要?jiǎng)?wù)。

夏日避暑，午后小憩起來，溫一杯潤生茶，清熱利暑、利濕養(yǎng)陽之物，馥郁的茶香，嗅之能令人心安，*是解渴消暑，還能增強(qiáng)身體抵抗力，喝好這杯茶，健康又舒心！

小暑時(shí)節(jié)炎熱而又多雨，由于暑熱挾濕，常使脾胃受困，有食欲不振之感，加之大家此時(shí)多喜寒涼飲食消暑，更易傷脾胃。此時(shí)可以喝凈之茶調(diào)理，常喝凈之茶，可以促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲、促進(jìn)營養(yǎng)吸收。

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