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　　春天，天氣的溫度逐漸升高，中國人說“陽氣漸旺”，就是說的這個(gè)意思。。。

　　養(yǎng)生之道，貴在順時(shí)而動(dòng)。

　　比如春天，天晴的時(shí)候，就適合踏青，曬太陽，戶外走走，特別舒服。這就是養(yǎng)生，養(yǎng)護(hù)生命力，讓生命充滿活力，就是這意思。

　　吃菜，可以吃點(diǎn)芽菜，比如豆芽，就特別好。香椿，豌豆苗的尖兒，春筍，也是芽菜。都很好呢。還有一些野菜，比如薺菜，茼蒿菜，蒲公英菜也很好呢，就是不一定弄得到了。

　　家鄉(xiāng)有一種野辣菜，類似雪里蕻，但比雪里蕻更好吃。做酸菜，和小紅椒一起炒，就米飯能吃三碗呢。

　　春天吃點(diǎn)野菜，酸菜，芽菜的，都是清火的，對于火旺體熱的人，再適合不過了。體質(zhì)虛弱的，怕冷的，就不宜多吃，但少吃點(diǎn)，是有好處的。

　　春天在清明以前，氣溫不太穩(wěn)定，忽高忽低的，所以不宜把厚衣服都收起來。熱的時(shí)候可以減衣服，但冷了要能拿厚衣服穿起來。你要是收藏了起來，又懶得再拿，就非著涼感冒不可。

　　春天可以開開背，背部是督脈所在，主管一身陽氣所在。所以對那些背部有點(diǎn)緊的，怕冷的，體弱多病的，可以背部按摩，拍打，或者踩背等。我有一個(gè)**簡便的辦法，運(yùn)動(dòng)前，抹點(diǎn)紅花油，整個(gè)背就像曬太陽一樣，越運(yùn)動(dòng)越舒服。這個(gè)方法，可以提高免疫力，提高抵抗力，提高人體活力，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)血氧飽和度提高，總之，有病治病，無病養(yǎng)生，真是忍不住分享給大家。

　　以上這些都是我親自的體會(huì)，僅供大家參考！