許多在十多年前安裝的桑拿仍在正常工作而且效果依然盡善盡美。

在芬蘭有超過(guò)100萬(wàn)套各種規(guī)格的桑拿房為500萬(wàn)芬蘭人服務(wù)。在歐美，每100人的擁有量是芬蘭的的十分之一，隨著科技發(fā)展日本，港臺(tái)的擁有量正在大幅度增加，而大陸的擁有量還非常小，在沿海地區(qū)剛剛流行。由于桑那獨(dú)有的用途及浪漫氛圍，在世界各地正成為一種時(shí)尚，成為生活品位的一種標(biāo)志，這也是桑那風(fēng)靡***主要原因。

一般的說(shuō)需要一小時(shí)左右。

將恒溫控制器設(shè)定在你所需要的溫度，打開(kāi)開(kāi)關(guān)預(yù)熱約30—60分鐘，您和您的家人就可以輪流或共同享用了。

通常使用的是電能，靠木柴或天然氣加熱的爐子已經(jīng)進(jìn)了博物館了。

在暴飲暴食之后或您患嚴(yán)重的咳嗽請(qǐng)不要進(jìn)行桑拿洗浴，嚴(yán)重的心臟病及高血壓患者使用時(shí)要特別小心。

一般的洗浴者5-10分鐘可以出來(lái)洗一次溫水淋浴，若需要幾次輪流幾次，直到****。

是的，首先用冷水進(jìn)行淋浴以收縮毛孔及血管（當(dāng)然如果喜歡溫水淋浴也同樣地好），然后放松休息5分鐘，使身體恢復(fù)正常體溫，此時(shí)您會(huì)感到渾身舒泰、徹底消除疲勞。

根據(jù)您的需要進(jìn)行，如果您感覺(jué)有必要，您可以每日進(jìn)行。一般的情況，許多家庭或夫婦每周有規(guī)律地花費(fèi)1-2個(gè)夜晚進(jìn)行享受。

在桑拿爐中的高溫石頭上，潑上一小勺水，在驟然間產(chǎn)生大量的蒸汽，可使木屋內(nèi)的熱量瞬間提高數(shù)倍，使人體承受特殊的環(huán)境，這就是所謂的“蒸汽沖擊”。

因人而異，沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)的尺度，但通常干蒸時(shí)80~85度，也有更高的。而濕蒸（蒸汽房）通常溫度是45-60度。

*在桑拿過(guò)程中，人體是否會(huì)缺氧？

不會(huì)，桑拿擁有特別設(shè)計(jì)的通風(fēng)系統(tǒng)，是您在桑拿過(guò)程中既不會(huì)感覺(jué)氣悶，熱量又不會(huì)散失。

“干蒸”要求不要向熱的桑拿石上潑水，使室內(nèi)濕度小于10%。如果你喜歡干蒸的話，你可以選擇你喜歡的書(shū)進(jìn)行閱讀，讓你在桑拿氛圍中享受時(shí)光。“濕蒸”的濕度將高的多，超過(guò)35%，覺(jué)大部分顧客更喜歡濕蒸，濕蒸可以不斷享受蒸汽沖擊，在消除疲勞，清潔皮膚，清除現(xiàn)代人的體內(nèi)垃圾方面是無(wú)以倫比的，在享受過(guò)程中，是身心受益。

是的，但只要你向體內(nèi)補(bǔ)充水分，對(duì)體重不會(huì)產(chǎn)生影響，對(duì)于正在進(jìn)行健美于減肥計(jì)劃的人來(lái)說(shuō)，桑拿的作用就不容忽視了，通過(guò)適當(dāng)?shù)腻憻捄蜕Ｄ?，你?huì)獲得理想的身材和有特別光澤的皮膚。

桑拿將人體軒置身于濕熱空氣中，是血液循環(huán)及新陳代謝迅速加快，從而能改善全身組織器官的功能，包括腦、心、肝、脾、肌肉及皮膚等,由于桑拿過(guò)程中血流量大,從而使全身各組織器官能得到血液帶來(lái)的營(yíng)養(yǎng)及氧氣,特別對(duì)體力及腦力勞動(dòng)繁重人士,能迅速消除疲勞,恢復(fù)體力,對(duì)性功能的改善有意料不到的效果。