不知從什么時(shí)候起，每天八杯水的說(shuō)法開(kāi)始流行起來(lái)。如果百度一下「喝水的好處」，就會(huì)發(fā)現(xiàn)水簡(jiǎn)直成了包治百病的靈丹妙藥。很多人因此普遍認(rèn)為多喝水對(duì)身體好，不僅平時(shí)要多喝水，早上起床要喝一大杯水，生病之后更要多喝水。

那么，多喝水是否真的能治百病呢？

我們臨床上看到的情況，卻是多喝水致百病。

在門(mén)診中，經(jīng)常能看到這樣的患者，面部似乎籠罩著一層黑氣，伸出舌頭一看，一個(gè)濕漉漉的大胖舌頭呈現(xiàn)在眼前。躺下腹診，還沒(méi)等你去摸肚子，先聽(tīng)到肚子里水聲咕咕。一問(wèn)，或者多年堅(jiān)持晨起一杯水，或者每天堅(jiān)持八杯水，這毅力，不得不嘆服啊?；颊叩陌Y狀各有不同，或有心區(qū)的不適，或睡眠障礙，或咳嗽哮喘等等不一而足，都跟不當(dāng)飲水關(guān)系很大。

水屬陰，即使是燒開(kāi)的水，依然屬陰?！杆^難于谷」（《四圣心源》），需要消耗更多人體的陽(yáng)氣才能完成水的運(yùn)化蒸騰，輸布到全身各處。尤其早晨，陽(yáng)氣正在升起，一杯水下去，簡(jiǎn)直有如當(dāng)頭一棒的即視感。

更夸張的是，有這么一個(gè)理論，說(shuō)等覺(jué)得渴了再喝水就晚了，應(yīng)該不渴的時(shí)候就開(kāi)始喝。真不知道該理論的創(chuàng)造者，是不是每天都是水飽狀態(tài)。

一個(gè)陽(yáng)氣本就不足的人，如果一味盲從盲信，每天晨起一杯水，**八杯水，長(zhǎng)此以往，水液就有可能停滯在體內(nèi)不同部位，阻礙氣血的循環(huán)，造成寒濕凝滯，加重了陽(yáng)氣的虛衰，進(jìn)而引發(fā)不同的病癥。

《金匱要略·痰飲咳嗽病脈證并治第十二》中描述了水停留的不同位置對(duì)人體不同的影響：

所以，我們建議的喝水原則是：不渴不喝，喝的話*喝溫?zé)岬乃?，除非揮汗如雨時(shí)，不要大量飲水。

喝水本來(lái)是個(gè)因人而異的事情，如果大家對(duì)自己的身體有覺(jué)知，自然知道該何時(shí)喝，如何喝，聽(tīng)從身體的聲音，找到適合自己的方式。

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