從安全性和對(duì)氧化損傷和炎癥反應(yīng)的對(duì)抗作用角度來(lái)看，氫氣對(duì)促進(jìn)人體健康作用極大。而目前人們利用氫氣的方式主要有呼吸氫氣、飲用氫氣水、泡氫水浴、氫氣生理鹽水等，其中吸氫氣和喝氫氣這一方法比較普遍。那么吸氫究竟哪些人會(huì)比較合適？吸了氫又有什么好處？下面我們一起來(lái)了解。先說(shuō)說(shuō)什么樣的人可以吸氫？海軍軍醫(yī)大學(xué)孫學(xué)軍教授曾談到過(guò)這一話題，理解什么樣的人可以吸氫，要從兩個(gè)方面解答：**，氫氣非常的安全，目前還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)氫氣有毒的副作用，氫氣更是被很多摑家列入食品添加劑，也是人體的內(nèi)源性氣體。第二，氫氣的生物學(xué)效應(yīng)是什么？比較被醫(yī)學(xué)界認(rèn)可的是，氫氣具有穿透細(xì)胞膜到達(dá)細(xì)胞核的能力，并且能夠中和體內(nèi)毒性較大的自由基，另外也有研究提示氫氣可能會(huì)改變腸道菌群，或者改變某種信號(hào)通道的功能，氫氣的抗氧化性和抗炎癥被認(rèn)可。自由基被認(rèn)為是疾病和衰老的元兇，而任何疾病都有不同程度的炎癥。所以回到這個(gè)問(wèn)題上，吸氫究竟適合哪些人呢？1、健康或亞健康人群都可以，吸氫就是保健，就是減少自由基，減少衰老，減少或中斷重大疾病發(fā)展過(guò)程，無(wú)論是何種疾病都是有一個(gè)量變到質(zhì)變的過(guò)程，只要中斷它或者延緩它，就是一種保健。2、其他如呼吸系統(tǒng)問(wèn)題、神經(jīng)系統(tǒng)、腫瘤人群等，無(wú)論是氫醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)或臨床研究及實(shí)際實(shí)踐中，日常堅(jiān)持?jǐn)z取氫氣或能夠?qū)@些身體疾病起到干預(yù)效果。目前，有非常多的研究已經(jīng)證明吸氫對(duì)腦缺血、老年癡呆、肺損傷、腎臟損傷、腫瘤、睡眠等方面的保護(hù)性作用。•2007年，日本太田成男教授等研究，證實(shí)吸入2%的氫氣可以顯著改善大鼠腦缺血再灌注損傷。也是這項(xiàng)研究，開(kāi)啟了全世界對(duì)于氫分子醫(yī)學(xué)的廣泛探索。
•有人群研究證明氫氣吸入作為輔助手段可以降低腦缺血的死亡風(fēng)險(xiǎn)。2017年7月來(lái)自順天堂大學(xué)藤小野Hirohisa Ono 教授發(fā)表*臨床研究，多項(xiàng)臨床指標(biāo)顯示氫氣對(duì)腦缺血具有干預(yù)作用。研究結(jié)果表明，氫氣吸入對(duì)急性腦缺血患者腦組織恢復(fù)、神經(jīng)功能改善和生活質(zhì)量都有顯著的效果；•多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，氫氣吸入可以鎮(zhèn)靜神經(jīng)系統(tǒng)，緩解壓力，抵抗抑郁傾向，對(duì)腫瘤病人睡眠問(wèn)題改善明顯；•氫氣吸入可以幫助心肌梗塞患者改善心功能，減少搶救后穩(wěn)定期的心臟錯(cuò)構(gòu)問(wèn)題。哈醫(yī)大四院給予實(shí)驗(yàn)動(dòng)物氫氣吸入的方式，發(fā)現(xiàn)氫氣通過(guò)調(diào)節(jié)缺血再灌注損傷時(shí)的心肌細(xì)胞內(nèi)質(zhì)網(wǎng)應(yīng)激及自噬，可減輕心肌壞死面積；•有人群研究發(fā)現(xiàn)，氫氣吸入可以減少霧霾暴露過(guò)程中的炎癥反應(yīng)，保護(hù)呼吸系統(tǒng)。在河北省霧霾污染重鎮(zhèn)-石家莊市冬季所進(jìn)行的一個(gè)環(huán)衛(wèi)工人氫氣吸入研究，初步證實(shí)氫可以緩解霧霾引起的呼吸道炎癥反應(yīng)；•氫氣吸入可以預(yù)防吸煙引起的慢性阻塞性肺氣腫的發(fā)生，改善患者的呼吸功能。一項(xiàng)關(guān)于《吸入高濃度氫氣對(duì)大鼠慢性阻塞性肺病的保護(hù)作用》研究表明，吸入高濃度氫氣對(duì)抽煙導(dǎo)致小鼠肺氣腫、慢性支氣管炎、小氣道重構(gòu)和肺功能下降都有改善作用；•研究證明，氫氣可以緩解腦老化、預(yù)防老年癡呆的發(fā)生，還可以遏制老年癡呆的病情惡化。長(zhǎng)期吸氫還有可能逆轉(zhuǎn)老年癡呆的嚴(yán)重程度。來(lái)自塞爾維亞**氫氣醫(yī)學(xué)學(xué)者Sergej Ostojic 觀察氫氣吸入對(duì)老年人認(rèn)知功能改善的研究表明，氫氣吸入可以改善老年人認(rèn)知能力，對(duì)老年認(rèn)知障礙有干預(yù)價(jià)值；
•很多研究證實(shí)氫氣可以改善缺氧引起的各類器官損傷（心腦腎臟等），人群研究證據(jù)也發(fā)現(xiàn)每天吸氫后睡眠呼吸暫停出現(xiàn)的次數(shù)和時(shí)間都有減少；
•多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，吸氫可以減輕腫瘤放化療的副作用，長(zhǎng)時(shí)間吸氫可以抑制腫瘤細(xì)胞的增殖和轉(zhuǎn)移。許多個(gè)案也確實(shí)證明腫瘤轉(zhuǎn)移被抑制，腫瘤病人的生活狀態(tài)改觀。等等。氫是能夠達(dá)到細(xì)胞核且具有選擇性抗氧化的抗氧化劑，吸氫的好處很多，是保健，也是干預(yù)和預(yù)防，避免或阻斷重大疾病的發(fā)展。
目前，隨著對(duì)氫氣醫(yī)學(xué)研究的深入普及，氫氣的生物安全性及氫氣的健康效應(yīng)越來(lái)越肯定，很多人開(kāi)始嘗試居家吸氫。事實(shí)上，人人都可以吸氫，但是吸氫的好處不是一下子就會(huì)給你，這是一個(gè)積小勝為大勝的過(guò)程。所以，大家吸氫要堅(jiān)持哦！
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