夏至之后，天氣持續(xù)高溫，氣壓低，空氣濕度大，導(dǎo)致汗液蒸發(fā)減少，人體體溫調(diào)節(jié)障礙，易發(fā)中暑以及出現(xiàn)困倦、胸悶、頭暈、沒(méi)胃口等不適。

夏季是陽(yáng)氣旺盛的時(shí)節(jié)，人們應(yīng)順應(yīng)夏季陽(yáng)盛于外的特征，做好夏季養(yǎng)生?；粑痔嵝涯?，夏至開(kāi)始要多喝水。

夏至養(yǎng)生宜多喝水

專家介紹，夏至后養(yǎng)生重在“養(yǎng)心”，所以要多喝水。如果因工作出汗較多，應(yīng)視情況增加。

要主動(dòng)及時(shí)喝水，不要等口渴了再喝。

夏季人體新陳代謝加快，水分流失也相應(yīng)更多，除了選擇適合自己的美膚產(chǎn)品來(lái)“外用”外，喝水進(jìn)行“內(nèi)補(bǔ)”也非常重要。

我們知道，人體60%~70%由水構(gòu)成，隨著體內(nèi)代謝循環(huán)，水會(huì)帶走一些有毒物質(zhì)。喝水徘毒是一種徘毒方式，其重要性不言而喻。而喝富氫水，則能夠達(dá)到很好的身體徘毒，消除體內(nèi)有害的自由基，從而保護(hù)細(xì)胞，促進(jìn)健康。

這是因?yàn)椋瑲錃饩哂锌寡趸?，抗炎癥，抗凋亡和修復(fù)xi胞的功能，從而增加線粒體能力、激活人體細(xì)胞，帶走其中很難消除的惡性自由基，并中和成水（尿液）排出體外，促進(jìn)細(xì)胞徘毒、新陳代謝。

它就像是身體中過(guò)濾廢物的濾網(wǎng)，將有害的自由基，通過(guò)化學(xué)反應(yīng)，以水的形式排出到體外，那些堵塞血管的有害物質(zhì)，像清除鐵銹一樣，會(huì)被它分解。讓身體保持健康狀態(tài)。