首先，一提到吸氧，很多人并不陌生。

孕婦可以吸氧、手術(shù)病人可以吸氧、年老體弱的慢性病人可以吸氧、急救可以吸氧、運動員可以吸氧...總之，很多情況都可以吸氧。吸氧是一種能糾正各種原因造成的缺氧狀態(tài)，維持機體生命活動的一種方法。

氫分子被發(fā)現(xiàn)具有中和氧自由基的作用。氫分子能在體內(nèi)快速擴散，進入各種蛋白質(zhì)等大型生物分子，并有選擇性地清除有害的活性氧，*主要是羥基自由基，使氫成為一種有效的生物抗氧化劑，調(diào)理因各種原因?qū)е碌募毎B(tài)或老化狀況。

健康的人，并沒有吸氧的必要

吸氧氣好處是直接增加動脈血的血氧含量。但是健康的人（血氧飽和度在正常范圍內(nèi)）不需要特殊的氧氣吸入，因為空氣當中氧濃度是百分之二十一，氧氣通過這個濃度在肺泡里彌漫的時候，它的速度是非?？斓?，正常人吸普通的空氣就完全足夠了。

如果再補充高流量的氧氣，可能會出現(xiàn)頭疼、惡心這些不適。另外吸氧濃度太高甚至可能會導致氧中毒或其他并發(fā)癥。

吸氧主要針對的是存在嚴重的呼吸疾病、嚴重的肺病，以及嚴重的心臟疾病并發(fā)有心功能不全的人群，所以普通人盡量不要自己隨便吸氧。

吸氫保健，人人可用

目前氫是被發(fā)現(xiàn)的可到達細胞核且具有選擇性抗氧化的**抗氧化劑，吸氫的好處很多，可清除體內(nèi)羥自由基等毒性較大的自由基

總之，吸氫是一種很好的保健手段，可減少惡性氧自由基，延緩衰老。且氫氣非常安全，目前幾乎沒有發(fā)現(xiàn)氫氣的毒副作用，可謂是人人可用。

剛開始吸氫的話，建議采用循序漸進的策略，從低流量、短時間開始嘗試。若沒有不適感受，可逐漸增加流量和時間。