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氫水的應(yīng)用-喝和洗浴

發(fā)布時間：2021-04-27 瀏覽次數(shù)：212 返回列表

先來說說喝氫水

我們知道，喝氫水的吸收部位主要通過胃腸道，因此，對消化道等問題改善較為明顯。

尤其是飲用氫水對胃腸道菌群產(chǎn)生的影響可能有獨特性，腸道菌群與人體健康的關(guān)系非常密切，有研究提示氫水飲用對腸道菌群可以產(chǎn)生明顯的影響。

我們再來說說氫水浴

氫浴主要是從皮膚吸收，好處自然也多是對皮膚的效果。當(dāng)然，氫分子具有彌散性，氫水浴的時候，我們的口、鼻的呼吸中也可以平穩(wěn)的吸收氫。

氫水浴被證實可以抗皺抗衰，可減少紫外線引起的皮膚傷害；研究還發(fā)現(xiàn)泡氫水浴可以改善牛皮廯等難治性皮膚病的癥狀，對皮膚疾病和關(guān)節(jié)問題都有較好的作用；泡氫浴時內(nèi)溫可以快速上升，對改善女性盆腔血液循環(huán)、消除炎癥等可能有效等等。

喝氫水與氫水浴哪一種更有效？

兩種方法雖然都是氫水的應(yīng)用，但一個是直接飲用，一個是通過氫水洗，來獲得氫的作用。

究竟哪一種更有效一點？

從吸收率方面考慮，似乎氫水浴可以更有效地將氫吸收到體內(nèi)，并且具有更高的健康效果。

原因是具有強大穿透力的氫，不僅可以通過皮膚呼吸讓人體有效吸收。另外，空氣中彌散的氫分子也可以通過呼吸從肺部吸收到體內(nèi)。換句話說，當(dāng)您在氫浴時，可以通過皮膚和口、鼻同時將氫分子攝入體內(nèi)。

而如果只是喝氫水，則氫是從腸道吸收。由于氫分子從腸道吸收到體內(nèi)的量有限，因此喝氫水吸收率低于氫浴的吸收率。

總之，這兩種方法都是人體攝取氫氣的方式，喝氫水、氫水洗澡都不改變生活方式，喝+洗雙效協(xié)同效果更佳哦，日常大家可以都嘗試應(yīng)用！

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