吸氫和喝氫水，一種是通過經(jīng)呼吸道吸收，一種則是經(jīng)過胃腸道吸收，由于二者攝取的途徑不同，獲得的氫氣劑量也不同，那么對身體健康的促進(jìn)效果側(cè)重點也可能不一樣。

飲用氫水的吸收部位主要通過胃腸道。通過喝氫水，人體消化道攝取氫氣的速度非?？?，對消化道等問題改善較為明顯。

氫氣通過氫水從口腔，食管，通過簡單擴散進(jìn)入胃腸道粘膜內(nèi)，然后通過胃腸道粘膜下毛細(xì)血管進(jìn)入血液，隨著血液循環(huán)通過門靜脈入肝臟，然后經(jīng)過下腔靜脈反流到右心。隨后在肺內(nèi)經(jīng)過交換，部分氫氣會擴散到肺，經(jīng)過呼吸釋放到空氣，剩余的氫氣經(jīng)過血液循環(huán)在全身擴散，發(fā)揮氫氣的生物醫(yī)學(xué)作用。而且喝氫水后進(jìn)入腸道，除了發(fā)揮氫氣的作用外，同時還可以調(diào)控腸道菌群，這是吸氫不具備的效果。

氫氣吸入的途徑主要是通過呼吸道吸收進(jìn)入血液。

     肺是呼吸道中主要吸收器官，肺泡上皮細(xì)胞層極薄，而且血管豐富，所以氫氣在肺部吸收迅速完全。

經(jīng)肺吸收氫氣與經(jīng)胃腸道吸收者不同，呼吸道吸入氫氣不會隨同門靜脈血流進(jìn)入肝臟，不經(jīng)肝臟中的生物轉(zhuǎn)化過程，即直接進(jìn)入體循環(huán)并分布全身，對呼吸系統(tǒng)疾病等有更強的針對性作用。

但吸氫時氫氣只在血液內(nèi)，難以進(jìn)入消化道內(nèi)，對消化道疾患效果可能不理想，比如，氫氣吸入對結(jié)腸炎的效果就不如氫水好。