在病人康復(fù)過程中，其實(shí)醫(yī)生和藥物所起的作用是扶助性的，身體的恢復(fù)更多依賴于自我調(diào)節(jié)，也就是休復(fù)自愈力的過程，這是醫(yī)療的至高層次。

所以中醫(yī)有言：“三分治，七分養(yǎng)”！

從某種程度上來(lái)說(shuō)，醫(yī)生治病，只是激發(fā)和扶持人類機(jī)體的自愈力而已，*終治好疾病的，不是藥，而是人們自己。

比如不小心蹭破了皮、出了血，過一會(huì)就自動(dòng)止血了；再過幾天，傷口就會(huì)結(jié)痂；一星期后，痂脫了，皮膚恢復(fù)平；再過一個(gè)月，皮膚已經(jīng)復(fù)原。自動(dòng)止血就是因?yàn)槿梭w有天然的止血藥--血小板。

需要注意的是，在人體自愈系統(tǒng)的調(diào)節(jié)過程中，常常以減弱或暫時(shí)關(guān)閉身體某些生理活動(dòng)為代價(jià)，以減少養(yǎng)分的消耗，或使人體某些局部表現(xiàn)出一些癥狀，如發(fā)燒，可能是提醒人體某些地方有炎癥，而發(fā)熱則是自愈系統(tǒng)為了醫(yī)治人體而做的有益調(diào)節(jié)。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，不管是中醫(yī)還是西醫(yī)，高明的治療手段都是通過修復(fù)人體自愈系統(tǒng)的平衡，來(lái)提高人體的自我痊愈能力。因此，治療的方法不應(yīng)該是單純中止疾病癥狀，而是協(xié)助人體完成它該完成的工作。

自愈力與生俱來(lái)，但天然的東西*怕不合適的干預(yù)。如何正確激發(fā)自愈力？其實(shí)很簡(jiǎn)單：

勞累時(shí)，休息是恢復(fù)體能有效的方法。“三分治，七分養(yǎng)”的“養(yǎng)”就包括充足的休息和有規(guī)律的生活。

運(yùn)動(dòng)能制愈很多疾病，特別是慢性病。但是需要注意的是要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方法。

營(yíng)養(yǎng)在中醫(yī)里也叫做”水谷精微”，意思是食物消化后能被人體吸收的、對(duì)人體有益的精華部分。中醫(yī)認(rèn)為：藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。所以營(yíng)養(yǎng)對(duì)身體很重要，而對(duì)于處于恢復(fù)中的人體尤其重要。

人是身心統(tǒng)一的動(dòng)物，身體和心靈組成了人的整體。身體是心靈的載體，心靈是身體的指揮。如果指揮系統(tǒng)出現(xiàn)了問題，身體的各個(gè)器官就不能很好的工作。

水不但是人體七大營(yíng)養(yǎng)素之首，還在人體所有生命活動(dòng)中起著媒介的作用，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收，代謝產(chǎn)物的排泄，酸堿平衡的維持以及體溫的調(diào)節(jié)等都需要水的參與。

水是天然的保健良藥，

能解決多種健康問題。

有些生病，其實(shí)就是細(xì)胞渴了！

多飲水，有凈化血液，提高機(jī)體免疫功能：每日飲水2升（約8～10杯），可明顯地起到擴(kuò)容及改善微循環(huán)的作用，使尿量增加，加快血液中代謝產(chǎn)物的排泄，凈化血液，促進(jìn)組織細(xì)胞的新陳代謝，提高機(jī)體的免疫功能及抗病能力。

所以有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生通常叮囑病人多喝水，多休息，禁食大魚大肉等肥甘厚味，避免加重腸胃的負(fù)擔(dān)，給身體一個(gè)修復(fù)的機(jī)會(huì)，從而促進(jìn)機(jī)體自愈系統(tǒng)的恢復(fù)。