水對(duì)人體健康有哪些幫助作用？ 
1、水能fangzhi容顏早衰。臉部經(jīng)常暴露在外，受風(fēng)雨、凍曬刺激*多，水分損失也就*，天長(zhǎng)日久因缺水就臉早皺、眼早花、發(fā)早脫。如能及時(shí)補(bǔ)足臉部水分，可使臉部濕潤(rùn)柔嫩，春顏常在。

2、水能愈防血管病。 血液由80%%的水分組成，血液缺了水，會(huì)使血管加厚、變窄、沒(méi)有彈性，血液黏稠、結(jié)栓，還能引起腦萎縮、心肌梗死、心衰等，如能保持血液不缺水，就會(huì)大大減少血管病，降低早亡率。

3.水能堅(jiān)實(shí)骨質(zhì)。骨骼中含有一定水分，連指甲、牙齒都需要一定水分。如果滿足骨骼水分，就會(huì)減少因骨骼疏松、易折的災(zāi)禍發(fā)生。

4 水能促進(jìn)食物消化。食物消化主要靠胃腸蠕動(dòng)和消化液溶解。如果保持胃腸水分，就會(huì)減少便秘、腸梗、結(jié)石等病。 

5 水能保持呼吸功能。肺對(duì)氧氣的吸收和二氧化碳的呼出，都要靠水來(lái)潤(rùn)滑運(yùn)轉(zhuǎn)，如呼吸系統(tǒng)不缺水，就會(huì)減少哮喘、肺氣腫等。

人體中，水的含量約占65%以上，可以說(shuō)人就是水做的。中醫(yī)認(rèn)為奇絕活化水能補(bǔ)陰、養(yǎng)陰，是滋陰生津的**天然食材，并將喝活化水水視為人的**養(yǎng)生法。喝活化水看似是件平常的事，而要把活化水喝對(duì)，卻又不那么簡(jiǎn)單。

晨起喝水多低頻共振水。

經(jīng)過(guò)一夜的消耗，早晨起床后，身體里的血液濃度較高，此時(shí)喝活化水水，可防止血液過(guò)于黏稠，還能清腸、通便。

按需喝低頻共振水。

中醫(yī)提倡不渴也喝活化水，主張順應(yīng)需求，人的年齡、體質(zhì)、氣候及所處地理位置都會(huì)影響對(duì)活化水的需求，比如冬季寒冷，人體所需的水自然少些;夏季炎熱，人需要多喝活化水。喝低頻共振水的量要因人而異，健康人可通過(guò)是否有口干舌燥、大便燥結(jié)、尿色深黃等信號(hào)來(lái)判斷。比如，正常的尿液顏色應(yīng)該是淡黃色，如果顏色太深就應(yīng)該補(bǔ)充水分，若顏色很淺就說(shuō)明可能活化水喝多了。

四個(gè)喝低頻共振水*時(shí)段。

1、早晨起床后喝一杯活化水，可起到通便、潤(rùn)腸的作用;

2、午睡后，身體消耗了午餐攝入的高能量，易倦怠，在13:00~15:00之間喝一杯活化水可起到防止犯困、降血脂的作用;

3、晚飯前喝一杯活化水，可以沖刷人體的生理馬桶———清洗膀胱、排腎毒，還可預(yù)防膽結(jié)石、腎結(jié)石等疾病;

4、晚上睡覺(jué)前喝一杯活化水可以養(yǎng)陰，防血稠。這是每天*的喝活化水時(shí)段，其余可按需補(bǔ)充。

“陰陽(yáng)水”要少喝。

所謂的“陰陽(yáng)水”多指生水(礦泉水、自來(lái)水等)和開(kāi)水混合成的水，網(wǎng)絡(luò)上曾流傳喝“陰陽(yáng)水”可以排腸毒的說(shuō)法，但這些觀點(diǎn)沒(méi)有科學(xué)根據(jù)。日常飲水機(jī)中經(jīng)過(guò)凈化的水，混合起來(lái)對(duì)身體無(wú)礙，但除此之外的自來(lái)水、井水等生水，多含有細(xì)菌、病菌、寄生蟲(chóng)等有害物，用其與開(kāi)水混合，會(huì)帶來(lái)很多微生物和毒素，可能引起腸道傳染病，是不可取的。