意志力的強弱對一個人的行為以至一生能否作出貢獻和成就，有重大的影響。許多學員意志力現(xiàn)狀不盡如人意，戶外拓展訓練可以全面培養(yǎng)和提高學員的意志力。不論是在繁重工作和學習之余，都應進行合理的戶外拓展訓練實踐，加強意志力培養(yǎng)，成為身體健康、意志力過硬的合格人才。

　　戶外拓展訓練以身體練習為主要形式，強調知、情、志、行的統(tǒng)一，而意志力的培養(yǎng)，與認識過程、情感體驗、情緒調節(jié)等密切相關。意志力的培養(yǎng)必須通過實踐活動來實現(xiàn)，也必須通過實踐來檢驗。戶外拓展訓練的實踐性，保證了意志力培養(yǎng)的有效性。戶外拓展訓練是人們根據(jù)需要自我選擇，運用各種體育手段，并結合自然力和安全措施而進行的體育活動。它是以發(fā)展身體、增進健康、增強體質、調節(jié)精神、豐富文化生活和支配余暇時間為目的的活動。

　　戶外拓展項目繁多，活動的多樣化為全面培養(yǎng)學員的意志力提供了極為有利的機會。例如，身高、體重、體形、肌肉類型、協(xié)調性、靈敏性等條件的差異對掌握技術動作或從事某項運動造成一定程度上的困難，那么主動、勇敢地戰(zhàn)勝這些困難的過程就是磨煉意志力;跑步類運動中，克服“極點”帶來的身體生理、心理等各種不適，戰(zhàn)勝自我，堅持到終點，就是培養(yǎng)學員吃苦耐勞、堅韌不撥的意志品質;滑雪、游泳、極限運動、野外生存訓練等有利于培養(yǎng)不畏困難、勇于挑戰(zhàn)的頑強意志品質;棋類、器械體操、搏擊等有利于培養(yǎng)學員沉著冷靜、自律自制的意志品質;球類等集體項目有利于培養(yǎng)學員團結協(xié)作、拼搏進取的意志品質等。

　　拓展訓練競技比賽中規(guī)則的制約和一定的對抗強度也可以培養(yǎng)學員的意志力。比如比賽中遵守規(guī)則，尊重對手，尊重裁判，有利于培養(yǎng)自制品質;比賽的瞬息萬變，時機的稍縱即逝，有利于培養(yǎng)果斷品質;比賽中不斷地克服自身和其他各種困難，有利于培養(yǎng)學員的堅韌性品質;面對困難，經歷挫折，承受失敗的體驗，培養(yǎng)學員不帶情緒地面對失敗，并從失敗中吸取經驗和進步，*終取得成功。