為了更好地使“綠色、文明、環(huán)?！钡纳罾砟钤谏鐓^(qū)中普及，讓廣大居民更加感受到創(chuàng)城工作成效，重慶戈雅藝術(shù)經(jīng)過前期對社區(qū)公共環(huán)境的改造。街道健身科普一條街正式建成，一批四人大轉(zhuǎn)輪、三人扭腰器、雙聯(lián)漫步機、健騎機、兒童蹺蹺板、肩關(guān)節(jié)器、太極推手器等健身器材和科普文化長廊在建北路全部亮相。科普長廊圖文并茂、內(nèi)容豐富，緊貼居民生活，既有消防安全、法律法規(guī)等宣傳，還有健康保健常識、生活小常識、科技常識等。從功能上來說可分為：鍛煉人體腿、腰、臂部、肺活量、腹部、關(guān)節(jié)柔韌、強肝健脾、調(diào)整人體內(nèi)分泌、舒經(jīng)活絡(luò)、增強消化道、下焦、平衡能力、胸肌、臂力、增強心肺功能與協(xié)調(diào)能力等。1、太空漫步機
太空漫步機是小區(qū)健身器材當(dāng)中比較受歡迎的一種，它的使用方法很簡單，只要雙手緊握住手柄，雙腳踩在踏板上，然后兩腳前后交替擺動，像在太空中行走一樣就可以了。太空漫步機可以很好的鍛煉下肢肌肉的靈活性，提高身體的協(xié)調(diào)能力以及平衡能力。2、健騎機
這也是一種常見的小區(qū)健身器材，使用的時候坐在座位上，雙手拉動手柄的同時雙腳踩下踏板，往返進(jìn)行運動。它所提供的是一種全身運動，可以提高四肢、腰、腹、背部等的協(xié)調(diào)能力，還可以增強心肺功能。3、單人腹肌板
單人腹肌板也可以叫做仰臥起坐板，使用時首先仰臥在器械上，用腳勾住橫桿，雙手交叉放在腦后保護(hù)頭部，然后腹部用力開始做仰臥起坐運動。它可以增強腰部腹部肌肉的力量與彈性，對可以有效的腹部贅肉，有利于塑身健美。4、跑步機
跑步機也是小區(qū)健身器材中一種很重要的種類，練習(xí)者雙手扶住扶手，然后用腳踩輥軸，做跑步運動。它的作用和跑步是一樣的，可以鍛煉腿部和腳部的肌肉，增強心肺功能，改善血液循環(huán)。5、轉(zhuǎn)腰器
轉(zhuǎn)腰器也叫做扭腰器，一般是兩人的或者三人的，使用的時候雙手握住手柄，雙腳平衡站在下面的圓形踏板上，然后利用腰部的力量帶動下肢扭動。它可以增強腰部的力量，鍛煉腰部的靈活性和柔韌性。6、太極推盤
太極推盤也是一種常見的小區(qū)健身器材，它是由一根立桿加四個圓盤組成的。鍛煉的時候應(yīng)當(dāng)身體直立或者蹲馬步，雙手握住轉(zhuǎn)盤的手柄，向相同或者相反的方向慢慢轉(zhuǎn)動，如同太極推手一般。它主要是鍛煉人的肩、肘、腕、膝等關(guān)節(jié)的活動能力。
 
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