體能測試項目及標準

單杠引體向上

場地器材

在訓練場上設置單杠若干幅。

操作程序

參考人員在單杠一側(cè)站成一列橫隊。

聽到“第1名出列”口令，參考人員答“是”，跑至單杠下立正站好。

聽到“預備”口令，參考人員做好準備。

聽到“開始”口令，參考人員跳起，雙手正握單杠懸垂，雙手用力屈臂拉杠，使身體向上，下頜過杠，然后還原成懸垂動作。

腳觸及地面或立柱，結(jié)束考核。

聽到“入列”口令，參考人員跑步入列。

操作要求

拉杠時，身體不得借助振浪或擺動完成動作，懸垂時雙肘關(guān)節(jié)伸直。

成績評定

考核在規(guī)定時間(3分鐘)內(nèi)完成，以次數(shù)計算成績，得分超出10分的，每遞增1次增加1分。

體能測試項目及標準

10米×4往返跑

場地器材

在10米長的跑道上，標出起點線(即終點線)、折返線。

操作程序

參考人員在起點線一側(cè)3m處站成一列橫隊。

聽到“第1名出列”的口令，操作人員答“是”，并跑步至起點線立正站好。

聽到“預備”的口令，做好起跑準備。

聽到“開始”的口令，操作人員迅速跑至折返線，身體有效部位觸及(超過)折返線后，跑回起點線，身體有效部位觸及(超過)起點線為1次，如此連續(xù)往返2次，沖出起點線，喊“好”。

聽到“入列”的口令，操作人員跑步入列。

操作要求

1.參考人員操作前應做好準備活動，操作時注意自我保護，避免運動傷害。

2.起跑時不得搶跑。

3.每次折返時，身體有效部位必須觸及(超過)到折返(起點)線。

成績評定

考核以完成時間計算成績，得分超出10分的，每遞減0.1秒增加1分。

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體能測試項目及標準

1000跑

場地器材

400m標準田徑場地。

操作程序

參考人員在起點線一側(cè)3m處站成一列橫隊。

聽到“第1組”的口令，操作人員答“是”，統(tǒng)一跑步至起點線立正站好。

聽到“預備”的口令，操作人員做好起跑準備。

聽到“開始”的口令，操作人員身體前傾，雙腳用力蹬地，向前奔跑，兩臂前后擺動，沖出終點線。

聽到“入列”的口令，操作人員跑步入列。

操作要求

1.參考人員操作前應做好準備活動，操作時注意自我保護，避免運動傷害。

2.起跑時不得搶跑。

3.采取正確的呼吸方法，調(diào)整呼吸節(jié)奏。

成績評定

計時從發(fā)出“開始”口令至身體有效部位越線為止，以完成時間計算成績，得分超出10分的，每遞減5秒增加1分。

體能測試項目及標準

原地跳高

場地器材

在整潔平直的墻壁垂直固定1.5m高測量版一塊，測量版以厘米為單位作出標記。

操作程序

參考人員在起點線一側(cè)3m處站成一列橫隊。

聽到“第1名”的口令，操作人員答“是”，并跑步至考核位置面朝墻面合適距離立正站好。

聽到“準備”的口令，參考人員單手伸直標記中指*觸墻點(示指高度)。

聽到“預備”的口令，操作人員做好彈跳準備。

聽到“開始”的口令，操作人員雙腳立定垂直跳起，以單手指尖觸墻，測量示指高度與跳起觸墻高度之間的距離。兩次測試，記錄成績較好的1次。

聽到“入列”的口令，操作人員跑步入列。

操作要求

參考人員操作前應做好準備活動，操作時注意自我保護，避免運動傷害。

成績評定

考核以完成跳起高度計算成績，得分超出10分的，每遞增3厘米增加1分。

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崗位適應性測試項目及標準

負重登六樓

場地器材

在一樓樓梯口標出起點線，第6層**一個臺階前1m處標出終點線，起點線處放置直徑65mm水帶2盤。

操作程序

參考人員在起點線一側(cè)站成一列橫隊。

聽到“第1名出列”的口令，參考人員答“是”，跑至起點線立正站好。

聽到“預備”的口令，參考人員在起點線前做好準備。

聽到“開始”的口令，參考人員攜帶水帶沿樓梯攀登至6層，沖出終點線。

聽到“收操”的口令，參考人員將器材復位，立正站好。

聽到“入列”的口令，參考人員跑步入列。

操作要求

1.負重六樓的樓層垂直高度不得低于18米，六層不夠18米的，繼續(xù)向上延伸設置終點線，直至垂直高度達到18米。

2.水帶長度不得低于20m(帶襯里)，單盤重量不少于6.5KG，開始前雙卷立放。

成績評定

計時從下達“開始”口令至參考人員沖出終點線為止。

**：1′15″;良好：1′30″;中等1′40″;一般：1′50″。

崗位適應性測試項目及標準

原地攀登六米拉梯

場地器材

在訓練塔前原地架設一架六米拉梯(二節(jié)拉梯)至二層窗口，六米拉梯梯腳前標出起點線，有一名人員保護/壓梯腳。

操作程序

參考人員著全套消防員防護裝具在起點線一側(cè)3m處站成一列橫隊。

聽到“第1名出列的口令”，操作人員答“是，并跑步至起點線立正站好。

聽到“預備”的口令，操作人員檢查器材，扣好安全繩，用單手(雙手)握梯，做好操作準備。

聽到“開始”的口令，操作人員右腳踏第2磴，左手抓第7磴，逐級攀登進入二層窗口內(nèi)，雙腳著地，立正喊“好”。

聽到“收操”的口令，操作人員將器材復位，立正站好。

聽到“入列”的口令，操作人員跑步入列。

操作要求

1.參考人員著全套消防員防護裝具(包括防護服上衣、下褲、頭盔、膠靴、安全要帶、防護手套，可提前佩戴好，不得卷褲挽袖，不得利用其他形式卷纏和固定)。

2.保護人員必須佩戴好手套，嚴禁雙手伸入梯磴。

成績評定

計時從下達“開始”口令至操作人員進入二樓平臺舉手示意喊“好”為止。如出現(xiàn)未逐級攀登的、個人裝備脫落未拾起重新穿戴好的不計成績。

**：10″;良好：15″;中等20″;一般：25″。[page]

崗位適應性測試項目及標準

黑暗環(huán)境搜尋

場地器材

“L”型通道縱向、橫向各長10m，高1m，寬0.8m，頂部和側(cè)壁采用不透光實體結(jié)構(gòu)，底部為光滑材料，兩頭出口用不透光布簾遮擋。

操作程序

參考人員穿著全套消防員防護裝具在起點線一側(cè)3m處站成一列橫隊。

聽到“第1名出列的口令”，操作人員答“是，并跑步至起點線立正站好。

聽到“預備”的口令，操作人員在起點線處檢查器材，做好操作準備。

聽到“開始”的口令，操作人員以雙手雙膝匍匐前進的姿勢進入通道，沿L型通道從出口側(cè)穿出，至身體有效部位全部超過終點線。

聽到“收操”的口令，立正站好。

聽到“入列”的口令，操作人員跑步入列。

操作要求

1.參考人員著全套消防員防護裝具(包括防護服上衣、下褲、頭盔、膠靴、安全要帶、防護手套，可提前佩戴好，不得卷褲挽袖，不得利用其他形式卷纏和固定)。

2.考核過程中，參考人員不得站立前進。

成績評定

計時從下達“開始”口令至操作人員從通道出口穿出，身體有效部位全部超過終點線為止。

**：38″;良好：40″;中等：42″;一般：45″。

崗位適應性測試項目及標準

拖拽

場地器材

在訓練場劃出長10米的假人拖拽區(qū)域，標出起點線、終點線，起點線處放置60公斤重的假人一具。

操作程序

參考人員穿著消防頭盔、佩戴消防安全腰帶、消防手套，在起點線一側(cè)3m處站成一列橫隊。

聽到“第1名出列的口令”，操作人員答“是，并跑步至起點線立正站好。

聽到“預備”的口令，操作人員檢查器材，做好操作準備。

聽到“開始”的口令，參考人員將60公斤重假人從起點線拖拽至終點線，至假人整體越過終點線為止。

聽到“收操”的口令，立正站好。

聽到“入列”的口令，操作人員跑步入列。

操作要求

60公斤重的假人不得在底部安裝輪式裝具和其他輔助裝置，地面摩擦力適當，不宜過分粗糙和光滑;拖拽形式均為平移，不得翻滾。

成績評定

計時從發(fā)出“開始”口令至操作人員將假人整體越過終點線為止。

**：12″;良好：13″;中等：14″;一般：15″。