“這樣的訓(xùn)練方式很有意思，訓(xùn)練起來特別有勁！”**爬、弓箭步擊掌.....訓(xùn)練場(chǎng)上一幕幕火熱的體能比拼正在上演！

　　武警甘肅總隊(duì)天水支隊(duì)警衛(wèi)勤務(wù)中隊(duì)圍繞力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)等體能素質(zhì)創(chuàng)新體能組訓(xùn)思維方式，解鎖二十余種官兵喜聞樂見的訓(xùn)練新“姿勢(shì)”，形成一套體能組訓(xùn)的“武功秘籍”，讓以往單調(diào)的體能訓(xùn)練不再單調(diào)。

　　“新軍事體育大綱實(shí)施以來，體能訓(xùn)練不再是單純能‘跑’就能合格，而是將官兵身體的協(xié)調(diào)性、柔韌度、爆發(fā)力等方面融合在一起，**訓(xùn)練?！敝嘘?duì)長(zhǎng)吳成勝頗有見解地說道。為此，該中隊(duì)結(jié)合官兵體能實(shí)際情況，摸索制定出分別涵蓋上肢、下肢和腰腹力量的組合練習(xí)。起初，他們一開始手忙腳亂，但是隨著動(dòng)作逐漸熟練，訓(xùn)練效果很快就凸顯出來。

　　“想要提高3公里的成績(jī)，不一定要一直進(jìn)行長(zhǎng)跑訓(xùn)練，通過短距離高強(qiáng)度的沖刺訓(xùn)練，效果反而更加明顯。”該中隊(duì)從科學(xué)的訓(xùn)練理論教學(xué)入手，告別五公里、俯臥撐、拉單杠老三樣的“單曲循環(huán)”，**而實(shí)用，趣味又科學(xué)。這不但豐富了體能訓(xùn)練的內(nèi)容，而且增強(qiáng)了訓(xùn)練的專項(xiàng)性、系統(tǒng)性、安全性。

　　“因?yàn)檠鼈?，仰臥起坐一直是我的‘老大難’問題，現(xiàn)在仰臥起坐能達(dá)到良好了，而且腰痛也沒有以前嚴(yán)重了，這種訓(xùn)練方法很科學(xué)、很管用，我會(huì)一直堅(jiān)持下去！”通過半個(gè)月的實(shí)踐，中隊(duì)文書李忠輝很是激動(dòng)。

　　簡(jiǎn)單易懂的訓(xùn)練方式、豐富輕松的訓(xùn)練內(nèi)容，得到了官兵的一致認(rèn)可。據(jù)悉，該中隊(duì)下一步還將把新的力量組合訓(xùn)練貫穿到軍事體育訓(xùn)練中，用科學(xué)的訓(xùn)練方法提升官兵身體素質(zhì)，*限度減少訓(xùn)練傷。